Išlik stipri ir sveika!

Individualios nėščiųjų treniruotės su kineziterapeutu – specializuota programa, padedanti pasiruošti gimdymui ir išlaikyti gerą fizinę savijautą nėštumo metu. Treniruotės taip pat gerina lankstumą ir judrumą, todėl mažėja diskomfortas ir sustingimas nėštumo metu. Reguliarios treniruotės gali sumažinti nėštumo komplikacijų, tokių kaip apatinės nugaros dalies ir dubens juostos skausmai, riziką. Jos taip pat padeda būsimoms mamoms pasiruošti gimdymui, išmokstant tinkamas kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikas, bei padidina pasitikėjimą savimi. Išlaikant gerą fizinę būklę nėštumo metu, greičiau atsigavus po gimdymo, moterys gali lengviau pereiti į motinystę. Be to, tokios treniruotės gerina psichinę savijautą ir padeda užmegzti ryšį su kūdikiu.